Cycle Love

Ciclistas portugueses protagonizam pedido de casamento - dn - DN

O ciclismo inspira a amizade, a solidariedade, entre-ajuda, sacrificio e...

 inspira o AMOR!!! :)

As maiores felicidades para esta dupla de campeões: Valério e Celina!!!
Vivam os Louletanos românticos :) :)

Alentejo em Sintra

Plano de treino dia 24.03.2013

Ciclismo

saída longa

Este Domingo juntei-me a um grupo de amigos que conhece os trilhos da Serra de Sintra como as palmas das mãos. E se não conhecem são pessoas para rasgar caminho entre árvores e pedras e depois...acabamos por andar com a bicicleta às costas a trepar "paredes". Chegámos ao ponto de passar as bicicletas por debaixo de rochas e rastejar debaixo delas. BTT é isto mesmo: aventura :)

A Serra de Sintra é tão vasta que a cada passeio/treino descobres uma coisa nova. Eu então descobri que afinal estava... no Alentejo!!!:

Não parece o Alentejo? mas é em plena Serra de Sintra a caminho da barragem do Rio da Mula.

3 horas de treino técnico com subida aos 2 pontos mais altos da Serra, subida obrigatória, claro, ao Monge, single tracks incrivelmente belos, descidas de cortar a respiração. Eu então rezei o credo mil vezes!!!

Cheguei a casa de alma cheia e com o corpo dorido a desejar uma horinha de sono. O Bruno que entretanto tinha ficado em casa com o Vasco, estava roxo com tantas tarefas que teve que fazer na minha ausência :) :) a mãe a curtir na Serra e o Pai a mudar fraldas, a dar de comer, a tentar pôr a dormir mas o menino Vasquinho deu luta :) ainda assim o Bruno foi impecável e foi tomar café com o Vasco para eu poder dormir.

A magia durou 15 minutos!!!!! O Vasco abriu a goela e o Bruno correu para casa :) :)

Obrigada Nuno, Miguel e Co. pela excelente companhia e apoio/incentivo moral.

Dream Door

Os Planos cá de casa:

Plano de treino para Maratona (Bruno)

Planos de Treino Trail e Duatlo (Faísca)

Plano Alimentar do Vasquinho

:)

Haja espaço no frigorifico para mais aventuras

Babysitting

Mãe fora, dia Santo em Casa!!!!!

(ó filho?! deita um olho ao pai que ele pode cair da bicicleta!!!)

Parabéns Bruno!!! Parabéns Pai!!!!

Assistir a uma vitória pessoal enche-nos de tamanha emoção e comoção que o orgulho não consegue conter as lágrimas de felicidade. O Bruno fez ontem a sua 1.ª Maratona em Badajoz. É oficialmente um Maratonista :) A persistência, a disciplina, o treino fê-lo contrariar o que o médico há pouco anos atrás tinha condenado: esquece a corrida!

Realmente o fruto proibido é o mais apetecido e uma condenação destas não o resignou... só o motivou mais ainda e por esta razão mais valor dou à sua conquista.

Este é o exemplo que queremos dar ao Vasco.

São estas as histórias que queremos coleccionar para lhe contar.

Mano a Mano com o Baco

Estas minhas primeirissimas provas de Trail começam a ter um padrão suspeito: sempre que vou levantar o meu dorsal oferecem-me uma garrafa de vinho!!!! Qual barras energéticas qual quê?! correr na montanha é que está a render :) vinho e uma maravilhosa espetada de carne de vaca (ou cavalo?) à lareira no Fuso.

Este Sábado fiz o Trail de Arruda dos Vinhos...e fiz na completa ignorância devo confessar. Eu li na apresentação da prova "17kms com 670mts de desnivel +" mas nem lhe liguei muito...e ainda bem porque se começasse a fazer as contas todas acho que nem me levantava da cama. É muita montanha!!!!! 

Muita montanha, muita lama, muita subida, muita descida, pedra, ribeiros, chuva timida. Sofri horrores mas cada passo que dava dizia para mim mesma que adorava cada minuto daquele sofrimento. Adoro a adrenalina de superar cada obstáculo, de cair e levantar-me, de "rasgar" a natureza a correr, o cheiro inebriante da erva fresca e sentir o êxtase da chegada e do objectivo cumprido. 17kms feitos com 30kgs de lama agarrada aos ténis.

A registar 2 quedas esquisitas que ainda estou para perceber como é que não parti um braço e não torci um pé e uma cabeçada num tronco duma árvore(!)...é que eu ainda não consigo fazer tudo ao mesmo tempo: ou vou a controlar a pedras todas que encontro no caminho ou aprecio a paisagem. Por enquanto vou sempre a olhar para o chão.

Aspectos positivos:

O percurso

A paisagem

A camaradagem (a corrida são sempre momentos para desabafos interessantes: "a minha mulher vai-me mandar tomar banho na rua"; "fizeste a maratona da Turquia?" "Eu já fiz 15 maratonas", "Ronda é para malucos"...eu ia caladinha na minha passada à espera que ninguém me perguntasse quantas é que já tinha feito e muito menos dizer que ia fazer Ronda)

Aspectos negativos (ou a melhorar)

Marcações do percurso

Um dos rapazes que percorreu grande parte do percurso comigo tinha a preocupação de recolocar as fitas como deve ser para os atletas que estavam atrás de nós as pudessem ver imediatamente.

Abastecimentos  

Azeitonas???? Agarrei-me à marmelada como cão a osso :)

O meu padrinho também lá estava juntamente com a Associação O Mundo da Corrida. Todos sempre com boa disposição, companheirismo e a apoiarem-me com carinho e amizade.

Resultados: http://www.cdtn-clube.pt/TemposArrudaVinhos.pdf

Venha de lá o próximo Trail!!! Ronda aproxima-se e eu preciso pôr quilometros nas pernas.

Dar Corda aos Sapatos

(ilustração André Letria)

...por mais que queira ser activa, a rotina amarra-me e consegue desmotivar-me. Não fosse o Bruno e o plano de treinos do Ricardo Diez a motivar-me, este troca-fraldas parece-me ginástica suficiente para um dia só. Vá-lá que depois vou para a estrada, começo a correr e tudo muda de figura: sabe bem disfrutar daquela hora de liberdade e da sensação de ter evoluido mais um bocadinho no treino.

Depois... venho para casa fazer coisas que não lembra ó diabo para quem está a treinar e a recuperar a forma: fazer bolos - folares.

Isto há-de passar...todos temos direito à sua loucura pessoal.

Aventura da semana: Trail Arruda dos Vinhos, este Sábado dia 09.



My Motivation, My Inspiration