segunda-feira, 10 de dezembro de 2012
quinta-feira, 29 de novembro de 2012
Working Out with your Baby
(illustration by André Letria)
It's hard to reconcile the constant care and attention to Vasco with physical exercise but herewith some tips to combat sagging, cellulite and at the same time make it fun and interactive with my son:
10 fun exercises to do with your baby
Exercices with Baby on Board: eight fun ways
12 exercises for moms and babies
Postpartum exercises to do with your baby
terça-feira, 27 de novembro de 2012
domingo, 25 de novembro de 2012
I Have a dream...
...I would love to have a special garage to store all the bicycles, cycling and running equipment, clothes, tools, fridge, coffee machine, gym equipment. Until there I have to train... in the kitchen ;)
sexta-feira, 23 de novembro de 2012
quinta-feira, 22 de novembro de 2012
Keep your Eyes Wide Open
quarta-feira, 21 de novembro de 2012
Mojo
"This is the line
The line between
Winning and losing
Between failure
And success
Between good and great
Between dreaming
And believing
Between convention
And innovation
Between head and heart
It's a fine line
It challenges
Everything we do
And we ride it every day"
By Sky Pro Cycling
terça-feira, 20 de novembro de 2012
Estica a Perna!
Enquanto a chuva embala o sono do Vasco,
aqui a mãezinha aproveita para esticar a perna e alongar a celulite.
Será que isto alguma vez vai sair????
Contagem: -13kg. Faltam 6kg.
Vamos num pé e vimos Noutro
As hormonas tomaram de assalto o meu cerebro e o meu coração. Pareço Bipolar! Luto com a ansiedade de retomar a minha vida activa mas sem querer deixar o Vasco, sem querer deixar de dar atenção ao Bruno, de partilhar com ele momentos de amor e cumplicidade.
Decidi este fim-de-semana sair pela primeira vez para uma volta rápida (a desejar que fosse longa) mas a minha logistica neste momento não se limita à preparação da bicicleta e demais equipamento. Tenho que preparar o saco com as fraldas, roupa extra, dar de mamar antes de sair de casa e pior...e isto estava a matar-me por dentro...ter que tirar leite para o Vasco beber pelo biberão!!!! saí aterrorizada e de lágrimas nos olhos com medo de não chegar a casa a tempo da próxima mamada. Desta forma o Vasco teria que beber pelo biberon e eu corria o risco de ele nunca mais pegar na mama. Ainda pedi ajuda à mãe do JB ohsohuggable para me indicar um biberon fantástico que comprou e que simula o mamilo da mãe de forma a reduzir o risco do bébé rejeitar o peito da mãe. Obrigada pela dica preciosa!!!!
A primeira pedalada foi extase total: saudades, saudades, saudades de sentir o vento na cara, sentir o Tempo Suspenso e chorei chorei chorei. Chorei de alegria por mim, por estar a partilhar este momento com o Bruno outra vez e chorei de ansiedade por deixar o Vasco e de receio de não chegar a tempo.
O desastre emocional foi tanto que só cheguei a Carcavelos. A corrente partiu!!! Olha que chatice :) bora voltar para casa!!!!!!!!! :)
Foi uma trapalhada. Caso para dizer: Baby steps, mum, baby steps. A próxima sai melhor...até porque já comprei o biberon :) Calma by Medela
Corda aos Sapatos
Eu dei corda e corda e mais corda aos sapatos até que não aguentei mais...Vasco ao carro e aí vamos nós!!! Caminhada no Calçadão. Estava mortinha para me fazer à estrada, expirar ar puro e começar a sentir as toxinas, as gorduras a sair.
A natureza foi generosa comigo. Castigou-me durante a gravidez mas assim que o Vasco Maria nasceu aspirou-me logo duma só vez quase 8 kilos. Apartir daí e com dolorosa subida do leite era só ver os kilos a sumirem. Dizem os "antigos" que dar de mamar emagrece e olha que é verdade. Palavras sábias dos sábios.
Esta caminhada em modo passada rápida foi uma lavagem d'Alma para a mãe e a primeira experiência de praia para o filho.
Once upon a time
Deu Positivo!!!!!
Boa...e agora vou ser uma grávida activa, saudável, desportista, alegre, feliz e de sorriso rasgado pela imensidão de amor que sentia.
Esqueci-me foi de todos os outros pequenos grandes pormenores. Isto de ficar grávida não é só uma "dádiva" e um "estado de Graça" que todas as mulheres falam. Eu fui ao engano!!!! Eu sabia dos enjoos, do sono mas ninguém me avisou da luta com a roupa, da vergonha da incontinência, das maratonas à casa-de-banho, do ressonar, da falta de posição, do calor infernal, do peso!!!!... E vá-lá...não tive os enjoos nem fiquei cheia de espinhas e pano na cara. Tive uma coisa pior: Liquido Amniótico Aumentado. Resultado: 5 meses fechada em casa a controlar as contracções e a fazer todos os exames possiveis para descobrir a origem do problema e a evitar um parto prematuro.
Quando eu achava que podia desfilar a minha barriga na piscina ou no calçadão em longas caminhadas, tive que ficar fechada em casa a vegetar em frente à televisão e a engordar de dia para dia. 19 kgs!
Portanto...tive que enconstar as bicicletas, pendurar as sapatilhas, guardar o fato de banho e começar a vestir roupas size L (isto porque sempre me recusei a usar as roupas de grávidas cheias de laçinhos e preguinhas).
O melhor de tudo e que compensava o Tempo que demorava a passar era sentir o Bébé surpresa (não quis saber sexo). Cada pontapé era um sorriso meu. O único momento que me fazia sorrir por tão intenso e maravilhoso que era.
E nasceu um Vasco Maria. Nasceu rápido e determinado e logo senti que era o meu "companheiro" de vida.
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